Briga, mas competentemente

De maneira como discutimos, nosso relacionamento com um parceiro pode melhorar ou estar em risco. Oferecemos a você seis técnicas que ajudarão a se mover durante as disputas na direção certa.

O psicólogo israelense Eran Halperin resumiu o estudo do papel de nossas emoções no momento da disputa. Em seu trabalho, “emoções, regulação emocional e resolução de conflitos”, ele também mostrou como exatamente nossos pensamentos e atitude subjetiva em relação a uma situação específica formam nossas emoções (1). Por exemplo, Em grande parte, dependemos da reação de outras pessoas e pode ser importante para nós recebermos respeito e apoio daqueles que observarem a disputa, mas não estamos incluídos nele. E se sentirmos que, por algum motivo, esse suporte não é ou é insuficiente, o descontentamento ou a raiva pode intensificar. Experimentamos as mesmas emoções se sentirmos que perdemos na disputa. No entanto, quanto mais irritado nos tornamos, maior a probabilidade de perdermos a cadeia lógica de argumentação, o que significa que nos encontramos em uma posição deliberadamente fraca. Os psicólogos nos oferecem técnicas táticas que ajudam a resolver com sucesso situações controversas.

1. Segure os fatos

Muitas vezes nos envolvemos em uma disputa devido a perguntas insignificantes para nós e, portanto, não conhecemos bem o assunto. Entendemos que desde o início estavam errados, no entanto A falta de vontade de aparecer nos olhos deles ou de outras pessoas nos faz continuar o conflito sem sentido. Isso, é claro, não é o melhor incentivo para o desenvolvimento da discussão. Tente parar se você não tiver certeza de seus argumentos e não entre na disputa para a disputa – mesmo que o oponente o provocar.

2. Dê uma olhada na situação de lado

Você não precisa concordar com seu interlocutor para ver o ponto de vista oposto. No entanto, se você deseja resolver o conflito, poderá entender bem a visão da situação e a argumentação do seu visto. „Isso também é importante porque começamos a perceber melhor o que impulsiona nosso interlocutor e forma sua convicção“, diz Eran Halperin. -Talvez ele sinta uma ameaça emana de sua parte, experimenta medo ou irritação por causa disso, o que é amplamente refletido em seu ponto de vista. Ou ele sabe sobre o assunto da disputa algo que você não conhece „. De qualquer forma, Se você mostrar simpatia pelo interlocutor, isso enfraquecerá a intensidade da situação, Então, mais organicamente toma uma decisão mútua.

3. Ser aberto e não conduzido por um interlocutor

Tornar -se na posição de proteção agressiva é a pior estratégia para alguém que deseja resolver a situação controversa. „Não dê ao seu interlocutor para sentir que você não pretende considerar outras alternativas“, enfatiza Galperin. – Se você mostrar que deseja entender a posição do seu colega, ele, por sua vez, terá maior probabilidade de concordar com parte de seus argumentos. „. Quanto mais atento o ouvinte você se encontrar, permitindo que uma pessoa fale, maior a probabilidade de o conflito ser resolvido pacificamente e você chegará a um compromisso mútuo.

4. Controle suas emoções

Se você perder sua paciência e começar a ficar irritado, basta provocar o oponente para a agressão de resposta. E seu conflito vai esgueirar -se. Não tenha medo de que sua calma externa possa ser interpretada como uma manifestação da fraqueza de sua posição. Você vencerá devido ao fato de manter seus sentimentos sob controle, enfraquecendo a intensidade emocional do lado oponente. E pode muito bem ser, é precisamente devido ao fato de que você olha para a situação de maneira mais sóbria e imparcial, você pode chegar a um compromisso. E em alguns casos até admite que sua disputa não tem sentido.

5. Sintonize o fato de que a disputa será permitida

Os próprios conflitos implicam emoções negativas. E às vezes é difícil para nós imaginar que concordamos com o lado oposto – isso machuca nosso orgulho. No entanto, o clima para o fato de o conflito estará esgotado, nos permite pensar mais claramente. Então, nosso argumento se torna mais convincente. Às vezes começamos a gerar novas idéias não padrão. Em outras palavras, assim que acreditarmos que há uma saída de uma situação de conflito, deixa de parecer insolúvel. A principal coisa que vale a pena lembrar é – a vitória na disputa nem sempre significa. Se nosso objetivo Resolva o conflito, a perda tão chamada no futuro pode significar uma vitória real.

6. Respeite seu oponente

Muitas disputas deixam apenas a ilusão de vitória. Sim, você pode insistir formalmente em sua decisão, mas um relacionamento danificado estará ao custo disso. „O resultado da disputa pode ser considerado bem -sucedido se você manter um relacionamento“, diz Galperin. – É por isso, Aconteça o que acontecer, nunca humilhe o oponente e não lhe dê um motivo para pensar que você não considera com ele. Mesmo que seja uma pessoa que você provavelmente nunca verá mais – mostre respeito por ele e tente deixar claro que você não tem nada contra ele pessoalmente „. Você só tem um ponto de vista diferente sobre esse assunto.

1. E. Halperin „Emoção, regulação da emoção comprar cialis 10mg e resolução de conflitos“, revisão da emoção, janeiro de 2014, leia mais. Emr.SagePub.Com